Сергей Кузнецов предлагает Вам запомнить сайт «Eadaily.com»
Вы хотите запомнить сайт «Eadaily.com»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сейчас обсуждается
В ФРГ призвали к жесткому курсу против России: «Путин не ценит слабости»

В ФРГ призвали к жесткому курсу против России: «Путин не ценит слабости»

Министр обороны Германии призвала к более жесткому курсу в отношении Москвы. Об этом Урсула фон дер Ляйен заявила в интервью изданию Bild am Sonntag. «Президент (Владимир) Путин не ценит слабости», — считает она. По мнению министра, путем санкций необходимо «настаивать на выполне…

22 апр, 09:06
-9 13
ФСБ ликвидировало сторонника ИГ, готовившего теракты на Ставрополье

ФСБ ликвидировало сторонника ИГ, готовившего теракты на Ставрополье

Сотрудниками ФСБ России пресечена деятельность сторонника террористической организации «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ — запрещена в РФ), планировавшего теракты в Ставропольском крае. Об этом в субботу, 21 апреля сообщает пресс-служба силового ведомства. «Вскрыта и пресеч…

21 апр, 16:26
+10 3
Сирийский мальчик за съемки в сюжете о «химатаке» получил рис и финики

Сирийский мальчик за съемки в сюжете о «химатаке» получил рис и финики

Рис, финики и печенье получил 11-летний Хасан Диаб , который случайно попал в сюжет «Белых касок» в качестве «жертвы химатаки». На самом деле, как передает «Россия 24», мальчик жив, здоров и чувствует себя хорошо. Журналисту Евгению Поддубному он рассказал, что в день, когда в Д…

19 апр, 06:33
+4 2
Лидер армянского протеста: нас поддерживает 80% граждан

Лидер армянского протеста: нас поддерживает 80% граждан

Лидер протестного движения «Сделай шаг, откажи Сержу», глава оппозиционной партии «Гражданский договор», депутат парламента Армении Никол Пашинян заявил, что масштабность протестных акций по всей республике сегодня удвоилась. С утра пятницы различные группы митингующих проводят д…

20 апр, 16:49
-5 17
«Украинец Юрий Долгорукий» и «московские комары»: автокефалия по-киевски

«Украинец Юрий Долгорукий» и «московские комары»: автокефалия по-киевски

Верховная Рада Украины поддержала инициативу Петра Порошенко и проголосовала за разработанное в администрации украинского президента обращение к Константинопольскому патриарху с требованием создать в «Незалежной» единую поместную православную церковь. Слухи о том, что официальный…

21 апр, 10:51
0 4
Новости по теме
Исследование: современные отцы и дети стали ближе

Исследование: современные отцы и дети стали ближе

Нынешнее поколение отцов и детей ближе друг к другу, чем когда бы то ни было — таковы данные исследования британских учёных. В опросе приняли участие свыше тысячи мужчин, имеющих сыновей в возрасте от 12 до 16 лет. Более трети участников опроса заявили, что желают проводить со своими сы…

Сергей 11 янв 15, 16:33
+1 4

Стресс не менее вреден, чем курение

развернуть

Стресс не менее вреден, чем курение

Три часа до сдачи проекта, а компьютер полетел? При этом тебе скоро отчитываться перед генеральным директором? Вечером надо идтина вечеринку, где ты никого не знаешь? Если это напоминает твой обычный рабочий день, можешь не удивляться. Ты страдаешь не одна.

Стресс давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, многие уже даже не понимают, что подобные краткосрочные всплески напряжения – это и есть он самый, стресс, о котором нам рассказывают столько страшилок.

"В это сложно поверить, но нынешний среднестатистический уровень тревоги в 50-е годы считался клиническим", – рассказывает психолог Марк Уильямс. А психотерапевт Сьюзен Балфур добавляет: "Тревога так же токсична для человеческого тела, как и курение. Ее нужно серьезно лечить".

Продолжительное напряжение может повысить риск сердечных заболеваний и даже рака. "Если вы постоянно испытываете скованность в мышцах, недостаток концентрации и головную боль, значит, проблема уже находится на неконтролируемом уровне, – говорит профессор организационной психологии и здоровья в школе управления Ланкастерского университета Кэри Купер. – Медлить нельзя! И начать стоит с устранения симптомов".

С профессором не поспоришь. Мы подобрали разнообразные действенные методы, которые помогут тебе изменить свою реакцию и сохранять спокойствие даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Создай чувство избытка времени

Сейчас у нас будто вообще нет свободного времени, и даже стоя в очереди мы успеваем ответить на письма (а это, между прочим, непростая ситуация для организма).

Скорее всего, даже во время просмотра телевизора ты умудряешься написать несколько писем и почитать "Твиттер" или "Фейсбук". Мы привыкли выполнять кучу дел за короткий промежуток времени. Заняты на работе, дома и даже во время отдыха в действительности не расслабляемся.

Такой распорядок вызывает довольно неприятное чувство: кажется, будто жизнь приближается к концу, а минуты летят слишком быстро. Создание чувства избытка времени может решить проблему. Ты поймешь, что всегда можно выкроить несколько часов на что-то важное. Как это устроить? Читать далее >>>


Опубликовал <Удалённый пользователь> , 19.03.2014 в 20:58

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Поиск по энциклопедии

Последние комментарии

чеслав шакола
http://ok.ru/cheslav.shakola/statuses
чеслав шакола http://ok.ru/cheslav.shakola/statuses
наталия бакуменко
Нелли Вольская
Владимир Штеффен
не тебе судить
Владимир Штеффен ТАКИХ НЕ БЕРУТ В ПРОКУРОРЫ!
Lana
Alexey Geno
1
Alexey Geno О Подвиге Зои Космодемьянской
Alexey Geno
Да
Alexey Geno Новая японская процедура для сохранения молодости
Александр Костин
<Удалённый пользователь>
И "бацка" обещал и обманул)))))))))
<Удалённый пользователь> Абхазия
Gocha Lomia
Не, эти в последный момент с чего то отказались.
Gocha Lomia Абхазия