Сергей Кузнецов предлагает Вам запомнить сайт «Eadaily.com»
Вы хотите запомнить сайт «Eadaily.com»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сейчас обсуждается
Рада приняла закон о «российской агрессии»

Рада приняла закон о «российской агрессии»

Украинский парламент принял в четверг законопроект «Об особенностях государственной политики по обеспечению государственного суверенитета Украины над временно оккупированными территориями в Донецкой и Луганской областях». Примечательно, что из законопроекта исключили любые упоминан…

18 янв, 13:11
-1 13
За переименование улиц петербуржцы заплатят из своего кармана — депутат

За переименование улиц петербуржцы заплатят из своего кармана — депутат

Жители «Советских-Рождественских» улиц Санкт-Петербурга будут обязаны за свой счет изготовить и вывесить «двойные» таблички, о которых заявил губернатор Георгий Полтавченко . Собственников квартир обязывают самих оплачивать замену знаков адресации на своих домах, потому что с 2014 г…

18 янв, 14:58
-6 4
СМИ: Сербия не предоставит дипломатический статус российскому центру в Нише

СМИ: Сербия не предоставит дипломатический статус российскому центру в Нише

Официальный Белград не предоставит дипломатический статус Российско-сербскому гуманитарном центру в Нише. Об этом 12 января заявил неназваный источник в сербском руководстве, отвечая на вопрос журналистов издания Danas. Источник не смог ответить на вопрос, сообщил ли президент Сербии…

14 янв, 18:11
-9 14
Трамп обвинил Россию в оказании помощи КНДР

Трамп обвинил Россию в оказании помощи КНДР

Россия оказывает Северной Корее помощь в обходе санкций, которые наложены на Пхеньян, и не помогает в разрешении общей проблемы с КНДР. Об этом, как сообщает Reuters, заявил президент США Дональд Трамп . Он отметил, что реальную помощь пока оказывает только Китай, но все его уси…

18 янв, 03:07
+1 6
Владимир Кличко: Россия и Украина скоро помирятся

Владимир Кличко: Россия и Украина скоро помирятся

Бывший чемпион мира по боксу в супертяжёлом весе Владимир Кличко уверен, что отношения между Украиной и Россией наладятся. Со временем все будут лишь недоумевать, как развязалась война, заявил спортсмен в интервью журналу Brand Eins. «Я убеждён в том, что отношения между нашими с…

24 дек 17, 12:53
-37 11
Новости по теме
Исследование: современные отцы и дети стали ближе

Исследование: современные отцы и дети стали ближе

Нынешнее поколение отцов и детей ближе друг к другу, чем когда бы то ни было — таковы данные исследования британских учёных. В опросе приняли участие свыше тысячи мужчин, имеющих сыновей в возрасте от 12 до 16 лет. Более трети участников опроса заявили, что желают проводить со своими сы…

Сергей 11 янв 15, 16:33
+1 4

Стресс не менее вреден, чем курение

развернуть

Стресс не менее вреден, чем курение

Три часа до сдачи проекта, а компьютер полетел? При этом тебе скоро отчитываться перед генеральным директором? Вечером надо идтина вечеринку, где ты никого не знаешь? Если это напоминает твой обычный рабочий день, можешь не удивляться. Ты страдаешь не одна.

Стресс давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, многие уже даже не понимают, что подобные краткосрочные всплески напряжения – это и есть он самый, стресс, о котором нам рассказывают столько страшилок.

"В это сложно поверить, но нынешний среднестатистический уровень тревоги в 50-е годы считался клиническим", – рассказывает психолог Марк Уильямс. А психотерапевт Сьюзен Балфур добавляет: "Тревога так же токсична для человеческого тела, как и курение. Ее нужно серьезно лечить".

Продолжительное напряжение может повысить риск сердечных заболеваний и даже рака. "Если вы постоянно испытываете скованность в мышцах, недостаток концентрации и головную боль, значит, проблема уже находится на неконтролируемом уровне, – говорит профессор организационной психологии и здоровья в школе управления Ланкастерского университета Кэри Купер. – Медлить нельзя! И начать стоит с устранения симптомов".

С профессором не поспоришь. Мы подобрали разнообразные действенные методы, которые помогут тебе изменить свою реакцию и сохранять спокойствие даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Создай чувство избытка времени

Сейчас у нас будто вообще нет свободного времени, и даже стоя в очереди мы успеваем ответить на письма (а это, между прочим, непростая ситуация для организма).

Скорее всего, даже во время просмотра телевизора ты умудряешься написать несколько писем и почитать "Твиттер" или "Фейсбук". Мы привыкли выполнять кучу дел за короткий промежуток времени. Заняты на работе, дома и даже во время отдыха в действительности не расслабляемся.

Такой распорядок вызывает довольно неприятное чувство: кажется, будто жизнь приближается к концу, а минуты летят слишком быстро. Создание чувства избытка времени может решить проблему. Ты поймешь, что всегда можно выкроить несколько часов на что-то важное. Как это устроить? Читать далее >>>


Опубликовал <Удалённый пользователь> , 19.03.2014 в 20:58

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Поиск по энциклопедии

Последние комментарии

чеслав шакола
http://ok.ru/cheslav.shakola/statuses
чеслав шакола http://ok.ru/cheslav.shakola/statuses
наталия бакуменко
Нелли Вольская
Сергей Гончаров
Владимир Штеффен
не тебе судить
Владимир Штеффен ТАКИХ НЕ БЕРУТ В ПРОКУРОРЫ!
Lana
Alexey Geno
1
Alexey Geno О Подвиге Зои Космодемьянской
Alexey Geno
Да
Alexey Geno Новая японская процедура для сохранения молодости
Александр Костин
<Удалённый пользователь>
И "бацка" обещал и обманул)))))))))
<Удалённый пользователь> Абхазия